广大青少年朋友们：

　　青少年心理健康和身体健康同样重要。青少年青春期被誉为“处于狂风骤雨期”，在此阶段，青少年在生理上不断走向成熟，心理上对自我认知的发展也在迅速发生变化,因此青少年朋友们要做好自己心理健康的捍卫者。在此，我们倡议：

　　青少年朋友要有维护自身心理健康的意识，热爱生命、关爱自己，也关心他人，用积极乐观的心态去感受世界。在家庭、学校和社会的关爱下，积极适应环境、勇于迎接挑战。通过各种渠道学习科学的心理健康知识，积极加强自身心理健康建设。守护心理健康，对青少年培养独立健全的人格、形成自信自强的精神品质、建立良好和谐的人际关系、提升综合素质都至关重要。要学会积极调整情绪，合理释放压力，勇敢应对挫折。察觉自身情绪不稳定后，如果自我调节效果不佳，要及时告知家长、老师，寻求专业的心理援助，也可以通过拨打热线“968995”或“0596-2066653”寻求专业的心理咨询服务。 

漳州市教育局

漳州市卫生健康委员会

2023年11月6日

心理援助公益热线短号是多少？

哪里咨询？