郑慧玲，东山县前楼卫生院主治医师，10余年临床经验，具备全科诊疗能力，严谨负责，致力于为患者创造价值。

为什么每次感冒流行的时候，有的孩子患病了，有的孩子却安然无恙？其实，这与孩子身体里的“正气”相关。正气足的孩子，即使被冷风吹到了，身体也能很快调整过来；可有的孩子，正气不足，经冷风一吹，很容易就感冒了。那么，正气到底从何而来呢？中医认为“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。因为孩子成长所需要的能量，大部分都来自脾胃吸收食物的营养物质，若脾胃失调，则会影响吸收，而脾胃失调主要原因是积食。

一、如何判断孩子是否积食了

下面这些情况并不一定同时出现，但每一条都可能对您识别孩子是否积食有所帮助，大家可以参照一下。

（1）口气或大便有臭秽，有腐败的臭鸡蛋的味道，如果还有呕吐的情况，吐出来的都是酸臭的未消化食物，这种情况要考虑积食的可能。

（2）大便的频次会改变，每次黏腻不爽，有的小孩子还会肚子胀满，不断放屁，味道也很大。

（3）舌苔会比平时厚。

（4）嘴唇这几天突然变得很红。

（5）脸容易出现发红的情况。

（6）食欲紊乱。

（7）晚上睡觉不踏实。

（8）感冒后容易发热、咽喉肿痛。

（9）饭后肚子胀痛、腹泻。

二、孩子积食，家长如何调理？

现在，很多孩子脾胃虚弱，究其原因，与吃肉过多有关，甚至有的孩子只吃肉，一口青菜都不吃。孩子吃什么了，家长最清楚，有形的积食可以找中医调理，不严重的，家长可以用以下方法来调理。

1.喝消积饮化积

可以在药店买焦三仙和炒鸡内金各6克（以6岁儿童为例，3岁可以用3克，根据孩子年龄适当增减），煮水开后小火再煮20分钟，喝一两天即可。如果积食再严重点，又找不到合适的中医开药方，那么去药店买保和丸给孩子短期服用也行。保和丸跟焦三仙相比，主要在于它多了一些导滞的功效，能帮助身体往外排积滞，而焦三仙的主要作用是化积食。保和丸也不宜多吃，服用几天，起到消食导滞的作用后即可停止。

2.中医疗法

（1）摩腹法

摩腹法可以调理因积食导致的便秘、腹胀、厌食等问题。顺时针方向按摩可以帮助孩子通便，逆时针方向按摩可以止泻。给孩子揉腹的时候，用力一定要轻。

摩腹手法：家长把手掌搓热后贴在孩子的肚皮上，以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩，用较轻的力道即可。

摩腹次数:给孩子顺时针按摩和逆时针按摩的次数一定要相同。

（2）捏积法

捏积的适宜年龄一般是7岁以下。

捏积手法：用手捏住皮肤，从小朋友的臀部到颈部，顺着脊柱的方向捏，捏3下，提1下，让孩子的肚皮离开床面，这样消积、调理脾胃效果非常好。

（3）特效推拿处方

以下四个穴位一定要做全，顺序不能打乱。一般要连续做2至3天，每天做2次，才会看到效果，等孩子积食症状消失了，特别是舌苔恢复正常了，即可停止，另外，可以给他吃点怀山药补气，调补脾胃的亏损。

一是揉板门：家长用一只手握住孩子的手掌，用另外一只手指端按揉（定位：手掌拇指下大鱼际平面的中下三分之一处，有筋状物的地方），以孩子不疼为准。一般约5至10分钟。

二是逆运内八卦：以孩子掌中心到中指根的三分之二为半径所画圆形的范围按揉。一般5至10分钟，按孩子年龄增减。

三是推脾经：循拇指桡侧边缘，沿指尖向指根处推，一般3至5分钟。

四是揉天枢：孩子取仰卧位，从肚脐向左右两侧旁开2寸处（约宝宝的三横指）按揉，持续3至5分钟。

孩子积食后，要注意不要再让孩子吃太多。要清淡饮食，不能给孩子吃肥甘厚味的食物，要是担心营养跟不上，那就让孩子多吃点儿萝卜丝炖牡蛎等，还可以准备一些山楂、陈皮制品当小零食吃，或者煮一点儿陈皮水让孩子喝，这些都可以帮助化积滞,行清气。

对于积食，家长也不用太担心，孩子在成长阶段，身体的自我修复速度也很快，不管是急性积食还是慢性积食，都不会对他们的身体造成过大的损伤。家长只要在日常注意帮助孩子消积就可以了。